BREATHWORK

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Mit Daniela Chandrika Rose

Mud to Lotus- Erlebe die Alchemie des verbundenen Atmens

DER ATEM:

Wir praktizieren in dieser Session einen vertieften, verbundenen, sanften Atmen durch den Mund (oder Nase), meist im Liegen. Beim verbundenen (oder zirkulierenden) Atem machen wir keine Pause beim Ein- und Ausatmen, sondern atmen lang und tief gleichmässig ein und aus. Dies ist kein holotropes Atmen. Es wird kein Hyperventilieren praktiziert. 

RAUM UND RAHMEN:

Die reine Atemsequenz dauert eine Stunde. Wir starten gemeinsam im Kreis. Einführende Worte, gemeinsames Ankommen im Raum und gezielte Körperübungen bereiten dich optimal auf die innere Reise vor.  Nach der Atemsession gibt es Stille und genügend Integrationszeit, zum schreiben, malen oder einfach wirken lassen und gewahr sein, was du erlebt hast. Wir enden mit einem Abschlusskreis und Erdung.

Diese Session ist eine Einladung zur HIN- GABE in Demut an den grossen Meister ATEM. 

Er ist die Brücke zwischen der materiellen und den feinstofflichen Ebenen und kann uns Tore zu so manchen verborgenen Welten öffnen. 

BEGLEITUNG:

Ich begleite die Reise mit meiner mitfühlenden Präsenz, meiner Stimme, Instrumenten und Klängen, achtsamer Berührung, sanftem Bodywork und sorgfältig ausgewählter Musik. 

Ich achte sehr auf einen traumasensitiven Umgang mit dem Atem. Wir navigieren den Atem entlang des polyvagalen Zustandes, das bedeutet, dass der Zustand des Nervensystems berücksichtigt und dessen Regulation miteinbezogen werden.

Meine Atemsessions sind geprägt von verschiedenen Atemschulen und Richtungen. "Alchemy of Breath" steht für die transformierende Kraft des bewussten Atmens. "Biodynamic Breathwork and Traumarelease" verhilft dem Körper, Traumen und körperliche Spannungnen aufzulösen. "Hypnagoges Atmen" bezieht noch andere Einflüsse wie Klang und Licht mit ein, welche dazu verhelfen, in einen anderes Bewusstseinszustand zu kommen, was zu Selbsterkenntnis und einem erweiterten Verständnis der eigenen Realität führen kann. 

WIRKUNGEN:

Die erhöhte Zufuhr von Sauerstoff und die Achtsamkeit, mit dem der Atem praktiziert wird, haben vielfältige positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Allem voran ist die Atemarbeit ist ein direkter Weg in die inneren Welten. Sie hilft "zu sich" zu kommen, die eigenen Ressourcen und die Anbindung an eine höhere/ tiefere Wahrheit und Sinnhaftigkeit wieder zu spüren. Somit ist sie eine Investition in die wichtigste und längste Beziehung im Leben: Die zu sich selbst. Und somit zu allem.

Zirkulierendes Atmen kann zudem folgendes bewirken:

♡ Stressabbau 

♡ Tiefe Entspannung

♡ Entgiftung und Reinigung

♡ Regulation des Nervensystems 

♡ Geistige Klarheit und Inspiration

♡ Herzöffnung, Mitgefühl, Selbstliebe, Verbundenheit

♡ Lösung seelischer und körperlicher Blockaden, Stagnation und Traumen

♡ Zugang zur Kundalini Energie, Befreiung, Lebendigkeit, Freude, Sinnlichkeit, Sexualität 

♡ Aktivierung, Entfaltung, Ausdehnung der Lebensenergie, Gefühle von Verbundenheit, Einheit, Bliss

WORIN BESTEHT DIE ALCHEMIE DES ATEMS:

Beim bewussten Atmen bringen wir Licht ins Dunkle!

Der Atem führt sanft zu den inneren Orten, die lange darauf gewartet haben, gesehen, angenommen

und geliebt zu werden. Atemarbeit ist auch Seelenarbeit. Durch den Atem kommen wir an Anteile heran, die manchmal nicht zugänglich sind und "im Dunkeln" liegen. Eine Atemsession ist wie eine schamanische Reise, die hilft, verlorene, verlassene oder vergessene Anteile (durch Traumata und andere Erlebnisse) wieder einzusammeln und neu in dein Leben zu integrieren.

WAS BEIM ATMEN CHEMISCH PASSIERT:

Verbundenes Atmen kann die Zirbeldrüse und die Hypophyse aktivieren, es wird Dimethyltryptamin (DMT) freigesetzt, eine psychotrope Substanz, die auch als "Gott-Molekül" bezeichnet wird. Diese Substanz verändert die Wahrnehmung von Raum und Zeit radikal, bietet Zugang zu ungewöhnlichen Zuständen bewusster und psychedelischer Visionen. Es handelt sich um denselben Wirkstoff, welcher bei Einnahme von Ayahuasca und LSD wirkt und kosmische Durchbrüche und seelische "a-ha" Erlebnisse verursachen kann.

HINTERGRÜNDE:

Stanislav Grof (Holotropes Atmen) und Leonard Orr (Rebirthing) haben in den 60er und 70er Jahren in Amerika grossartige Pionierarbeit für das verbundene Atmen geleistet. Doch der Atem wurde seit Urzeiten von unseren Vorfahren auf der ganzen Welt genutzt um erweiterte Bewusstseinszustände zu erreichen, Kontakt zur geistigen Welt aufzunehmen und in Trance zu kommen bei Ritualen und Heilzeremonien.

ZU BEACHTEN: 

Der Atem ist ein starkes Medium, das intensive Empfindungen hervorrufen kann. Selbstverantwortung und Selbst Fürsorge sind dabei wichtige Voraussetzungen. Daher bitte Kontraindikationen beachten.

KONTRAINDIKATIONEN: 

Es gibt Umstände, bei denen eine solche Atemsession nicht empfehlenswert ist. Dazu gehören:

⩥ Frühe Schwangerschaft

⩥ Herz- und Kreislauf Erkrankungen einschliesslich vergangene Herzinfarkte

⩥ Epilepsie

⩥ schwere/ unbehandelte schwere Schocktraumen und posttraumatische Belastunsstörungen 

⩥ abgelöste Nezthaut, Glaukom (Grüner Star, Sehnerv-Schädigung)

⩥ Einnahme von starken (und blutverdünnenden) Medikamenten oder Substanzen wie Alkohol/ Drogen

⩥ Bipolare Störung 

⩥ Schizophrenie

⩥ andere Zustände für Risiko mit Psychose

Im Zweifelsfalle auf jeden Fall mir Rücksprache zu halten: Auch im "kranken" oder disbalancierten Zustand kann der Atem eine heilende Medizin sein, muss aber richtig eingesetzt werden.

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DETAIL INFOS

WO: SatNam Yogastudio, Monbijoustrasse 114, Bern. Haltestelle "Wander", Tram Nr9 Richtung Wabern

WANN: 19.30- ca 22.30. Bitte frühzeitig kommen, damit wir um 19.30 alle gemeinsam starten können

WICHTIG: Wenn du das erste Mal kommst, bitte bereits um 19.00 pünktlich zur Einführung kommen. Die Einführung ist Voraussetzung zur Teilnahme. Wenn das nicht möglich ist, unbedingt frühzeitig mit mir Rücksprache halten, damit wir es telefonisch machen können.

INVESTITION: Einzelne Session Normalpreis 70.- // Ermässigung für Wenigverdienende/ Kulturlegi gerne auf Anfrage.

Achtung super mega Spezialpreis für ganze Kursreihe: 280.- !!! Anstatt 350! Gültig bei Buchung bis zum Kursbeginn.

Bitte das Geld bis am Tag vorher twinten, überweisen oder in Bar mitbringen. 

MITBRINGEN: Bequeme lockere Kleidung, Wasserflasche, Notizmaterial, ev. ein zusätzliches Tuch oder Schal, um dich wohlig einzuhüllen

ANMELDUNG ERFORDERLICH UND VERBINDLICH: Bis spätestens am Freitag MITTAG, hier über die Website, an welcome@space4alchemy.com/ Nachricht an 076 425 02 81 (nur Nachrichten keine Anrufe)

Die Platzzahl ist begrenzt. Bei weniger als 5 Anmeldungen kann die Veranstaltung bereits am Vorabend abgesagt werden.

WICHTIGER HINWEIS: Deine Anmeldung ist verbindlich. -->> Das heisst: Wenn du - aus welchem Grund auch immer - die Session innert 24h absagst oder nicht erscheinst, ist der Betrag dennoch fällig, ausser du findest jemanden, der/ die deinen Platz einnimmt! Es ist wie bei einem gekauften Konzertticket. 

BEZAHLUNG:

⫸ Per TWINT: 076 425 02 81

⫸ Per ÜBERWEISUNG: Postfinance Bern, Daniela Ramser, Breitfeldstrasse 38, 3014 Bern

IBAN: CH40 0900 0000 34 53 1603 1/ KONTO NR.: 34-531603-1

Oder bringe es in Bar.

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KURSLEITUNG

Daniela Chandrika Ramser: Gründerin von Space4Alchemy (www.space4alchemy.com). Ausgebildet bei Alchemy of Breath (www.alchemyofbreath.com). Weitere Ausbildungen absolviert in Biodynamic Breathwork and Traumarelease. Transpersonale Prozessbegleitung und Hypnagoges Atmen. Klangheilerausbildung Dinah Arosa Marker. Shakti Rising Facilitation. Council Guide Medicine Teacher. British Academy of Sound Therapy. Sonic Love Alchemy. Weitere EInflüsse und Hintergründe: Studium Religionswissenschaften, MAS in Systemische Beratung, Qigong Trainerin, mediale Arbeit, schamanische Klangheilung, Langjährige Arbeitserfahrung als Kursleiterin und in der Begleitung von Menschen. Bereich Kinder- und Jugendförderung, Migration und ressourcenorientierte Lebensbegleitung/ -coaching.